Permainan Bola Besar (Bola Basket) – Penjasorkes 8

Permainan Bola Basket

A. Pengertian dan Sejarah Permainan Bola Basket
Bola basket merupakan permainan yang dilakukan oleh dua tim. Setiap tim terdiri atas lima orang pemain. Sasaran pertandingan bola basket adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam keranjang tim lawan.
Sejarah bola basket dimulai lebih dari 100 tahun yang lalu, tepatnya di Spring field, Massachuse s, Amerika. Permainan bola basket pertama kali dimainkan dengan menggunakan bola kaki dan seorang pegawai kebersihan duduk di atas bola untuk mengambil bola yang berhasil dimasukkan ke dalam keranjang.
Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) merupakan organisasi pengatur olahraga bola basket di Indonesia. Sejarah Perbasi dimulai pada 1951, di mana TonyWen dan Wim Latumeten diminta oleh Maladi yang saat itumenjabat sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) untuk menyusun organisasi olahraga bola basket Indonesia. Atas prakarsa kedua tokoh ini, pada tanggal 23 Oktober 1951 dibentuklah organisasi bola basket Indonesiadengan nama Persatuan Basketball Seluruh Indonesia disingkat Perbasi.

B. Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Inti gerak penting dalam permainan bola basket adalah gerak melempar dan menangkap bola yang disertai dengan kemampuan suatu regu yang bermain dengan bekerja sama yang baik untuk dapat mencetak angka sebanyak mungkin dengan tidak meninggalkan kaidah dan peraturan yang berlaku.
Bentuk-bentuk gerakannya dapat disederhanakan ke dalam bentuk melempar dan menangkap bola,menggiring, dan gerak lemparan untuk memasukkan bola ke ring lawan. Berikut adalah hal-hal yang akan dipelajari, yaitu :
1. Teknik Melempar dan Menangkap Bola.
Istilah melempar mengandung pengertian mengoper bola dan menangkap berarti menerima bola. Oleh karena itu kegiatan ini dapat berlangsung silih berganti, maka selalu dilakukan berteman biasanya juga disebut operan. Apabila seseorang memegang bola maka ia harus siap untuk menerima atau menangkap bola. Operan ini merupakan teknik dasar yang pertama, sebab dengan cara inilah pemain dapat melakukan gerakan mendekati ring (basket) dan seterusnya melakukan tembakan.
Ada beberapa teknik melempar, antara lain :
a. Mengoper bola dari depan dada (Chest Pass)
Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut :
1) Berdiri dengan tegak.
2) Bola dipegang kedua tangan di depan dada (sikut ditekuk).
3) Bola didorong lurus dan mendatar ke depan dengan meluruskan kedua lengan ke depan.
4) Lecutkan kedua tangan untuk menghasilkan laju bola yang lebih cepat.

Mengoper bola di depan dada
b. Mengoper Bola Memantul (Bounce pass)
Cara melakukan bounce pass adalah sebagai berikut.
1. Berdiri dengan tegak, sementara bola dipegang kedua tangan di depan dada (sikut ditekuk).
2. Bola didorong ke depan bawah dengan meluruskan kedua tangan.
3. Lecutkan kedua tangan untuk menghasilkan laju bola yang lebih cepat.
4. Perhatikan gambar dibawah ini

2. Menggiring Bola (Dribbling Ball)
Teknik Menggiring Bola. Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal bola sambil dipantulkan , baik dengan bolanya ingin mendekati ring (basket) dan memasukkannya (menembak). Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan saja (kiri/kanan). Untuk kemahirannya dianjurkan untuk membiasakan keduanya, jadi yang baik hendaknya seimbang kekuatan menggiring dengan tangan kanan dan kiri.
Cara menggiring bola adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan kedua lutut ditekuk serta badan sedikit condong ke depan.
b. Salah satu tangan memegang bola setinggi pinggang.
c. Bola didorong ke tanah dengan meluruskan lengan dan dibantu dengan lecutan pergelangan tangan.
d. Bola diarahkan ke tanah oleh jari-jari tangan.
e. Pastikan bola dapat memantul setinggi pinggang.

Menggiring Bola


3. Memasukkan Bola ke dalam Keranjang (Shooting)
Teknik Menembak. Menembak merupakan sasaran akhir setiap pemain. Keberhasilan suatu regu dalam permainan selalu ditentukan oleh keberhasilannya dalam menembak. Untuk dapat berhasil dalam tembakan perlu dilakukan teknik-teknik yang betul.
Cara memasukkan bola ke dalam keranjang adalah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan.
b. Bola dipegang oleh kedua tangan.
c. Pandangan mengarah ke sasaran (keranjang).
d. Kedua lutut ditekuk sedikit.
e. Bola didorong ke arah keranjang dengan meluruskan kedua lutut diikuti dengan meluruskan kedua lengan ke atas.
f. Lecutkan pergelangan tangan untuk menghasilkan tembakan.

Memasukkan bola ke dalam keranjang

4. Teknik Gerakan Berporos
Gerakan berporos (pivot) adalah suatu mengubah arah hadap badan ke segala arah dengan satu kaki tetap tinggal ditempat sebagai poros (as). Kaki poros ini tidak boleh terangkat atau bergeser dari tempatnya.
5. Merayah
Merayah adalah suatu usaha mengambil (menangkap) bola yang datangnya memantul dan perebutkan

C. Taktik dan Strategi Bermain Bola Basket
Taktik dan strategi merupakan faktor penting yang harus diterapkan oleh setiap tim sesuai dengan karakter setiap pemainnya. Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membangun taktik dan strategi dalam bermain bola basket.
1). Mengubah Kecepatan Penyerangan untuk Memperoleh Angka
Perubahan kecepatan dalam melakukan serangan terhadap lawan berhubungan dengan pengaturan tempo permainan, yaitu mempercepat dan memperlambat. Hal tersebut tergantung pada tujuan utama permainan, yaitu menciptakan peluang untuk memperoleh angka.
Tempo permainan yang dipercepat dipraktikkan ketika melakukan penyerangan mendadak tanpa memperhitungkan kesiapan dari pihak lawan untuk mengantisipasinya. Terdapat dua sistem penyerangan dalam bermain tempo cepat, yaitu serangan balik dan serangan pertama (fast break). Keduanya merupakan alat untuk memperoleh angka yang dilakukan secara cepat dan terkontrol.
Memperlambat tempo permainan merupakan bagian dari strategi untuk memperoleh angka dengan cara menarik lawan untuk memainkan bola di daerah lapangan permainan sendiri. Akibatnya, permainan kembali dipercepat melalui kombinasi teknik melempar dan menangkap bola di antara pemain yang dilanjutkan dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
2).  Penyerangan
Kerja sama tim dalam penyerangan dapat dimantapkan dengan melakukan latihan bersama sehingga tercipta pola penyerangan yang baik. Latihan dasar yang sederhana dari penyerangan, melalui teknik rnenggiring, melempar, menangkap bola, serta memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
3).  Pertahanan
Pertahanan yang dilakukan secara individu untuk dapat menghambat laju bola yang dimainkan tim lawan. Pertahanan individu dilakukan “satu lawan satu” (man to man marking). Dalam keadaan seperti ini, pemain yang mengusai bola harus berusaha mempertahankan bola tersebut. Sebagai latihan dasar, dapat dilakukan latihan penguasaan dan perebutan di antara dua orang pemain yang saling berhadapan.

cara melakukan pertahanan

D. Peraturan Permainan Bola Basket
Peraturan-peraturan bola basket dibuat untuk para pelatih, pemain, petugas, dan lain-lain dengan tidak membedakan jenis kelamin laki-laki atau perempuan. Hal ini harus dimengerti bahwa semata-mata permainan Bola Basket dilakukan hanya untuk kepentingan kesehatan. Peraturan permainan yang berlaku ialah peraturan permainan yang dikeluarkan oleh FIBA dan juga disahkan oleh PERBASI (Dinata, 2006:16).
Selanjutnya bidang III PB PERBASI (2008:96) menjelaskan peraturan 3 detik, 8 detik dan 24 detik sebagai berikut :
1. Peraturan 3 detik. Seorang pemain tidak boleh berada dalam daerah terlarang lawan lebih dari 3 detik, di saat timnya sedang menguasai bola di daerah lawan dan jam permainan sedang berjalan.
2. Peraturan 8 detik. Tim yang menguasai bola di backcour harus membawa bola ke front cour dalam waktu 8 detik. Namun bila dalam 8 detik ini bola keluar lapangan karena lawan, maka 8 detik akan dihitung dari waktu terjadinya gangguan.
3. Peraturan 24 detik. Pelanggaran terjadi bila ketika tembakan ke keranjang dilakukan mendekati waktu 24 detik dan sinyal berbunyi saat bola melayang di udara dan tidak berhasil masuk. Namun, pelanggaran ini tidak dianggap bila lawan segera mendapatkan dan menguasai bola.

Leave Your Comment Here