Permainan Bola Besar (Sepakbola) – Penjasorkes 8

Kelas 8 – Minggu Ke 1

A. Pengertian Sepakbola

Sepak bola adalah suatu permainan bola yang dilakukan dengan jalan menyepak dan bertujuan untuk menendang bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola.( Muhajir )

Pertandingan sepak bola dimainkan oleh dua regu dengan anggota masing-masing 11 orang. Tujuan dari pertandingan tersebut adalah dengan mempertahankan gawang tim dan berusaha untuk menjebol gawang musuh. (Luxbacher) Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis. ( wikipedia )

B. Sejarah Sepakbola

Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.  Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia , Federation International Football Assotiation (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara.

Konfederasi Sepak Bola Asia (dalam bahasa Inggris: Asian Football Confederation atau AFC) adalah badan pengatur sepak bola di Asia, tidak termasuk Siprus dan Israel, tetapi mencakup Australia. AFC mempunyai 47 negara anggota yang mayoritas terletak di Asia. Negara yang memiliki wilayah di Eropa dan Asia, seperti Turki, Kazakhstan, Azerbaijan, Georgia, dan Rusia, tergabung ke dalam UEFA, sama halnya dengan Armenia, Siprus, dan Israel, yang seluruh wilayahnya terletak di Asia. Di sisi lain, Australia, yang sebelumnya di OFC, sekarang telah masuk sejak 2006, dan kepulauan Oseania dari Guam, wilayah Amerika Serikat, juga merupakan anggota dari AFC.

AFC didirikan pada 8 Mei 1954 di Manila, Filipina dan merupakan salah satu dari enam konfederasi benua FIFA. FIFA mengakui AFC sejak 21 Juni 1954. Markas AFC berada di AFC House, Jalan 1/155, Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia. Presidennya saat ini adalah Salman Bin Ibrahim Al-Khalifa dari Bahrain. Afghanistan, Burma (Myanmar), Taiwan, Hong Kong, India, Israel, Indonesia, Jepang, Korea Selatan, Pakistan, Filipina, Singapura dan Vietnam Selatan adalah para pendirinya.

Asian Ladies Football Confederation (ALFC) atau Konfederasi Sepak Bola Perempuan Asia adalah bagian dari AFC yang mengatur Sepakbola Wanita di Asia. Grup ini sebelumnya didirikan secara terpisah di bulan April 1968 dalam sebuah pertemuan yang melibatkan Taiwan, Hong Kong, Malaysia dan Singapura. Di tahun 1986, ALFC baru bergabung dengan AFC. ALFC membantu mengorganisasi ajang AFC Women’s Asian Cup, yang diselenggarakan pertama kali tahun 1975, bersamaan dengan AFC’s AFC U-19 Women’s Championship dan ajang AFC U-17.

C. Teknik permainan sepakbola

1. Teknik menendang ( Passing )

a) Menendang dengan kaki bagian dalam

  • Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah bola
  • Kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan lutut sedikit ditekuk, kedua tangan sedikit direntangkan  untuk keseimbangan badan
  • Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit ditekuk dengan dengan diputar kearah luar
  • Kaki yang digunakan untuk menendang diayun dari belakangkerah depan dengan sasaran bola dibagian samping
  • Setelah menendang, berat badan digeser ke kaki yang digunakan untuk menendang

b) Teknik menendang dengan kura-kura kaki ( dengan Punggung Kaki )

  • Sikap awal tubuh berdiri menghadap arah bola
  • Kaki tumpu diletakan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan rileks untuk keseimbangan
  • Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang bola, ditekuk kebawah dan pandangan mata tertuju pada bola yang akan ditendang
  • Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang digunakan untuk menendang ditekukmenghadap kedepan dan diayun dari belakang kearah bola, kemudian kaki disentuhkan pada bola bagian belakang
  • Setelah menendang berat badan kearah depan

c) Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar

  • Sikap awal berdiri menghadap bola
  • Kaki tumpu diletakan disamping bola dengan kedua tangan bergerak rileks untuk keseimbangan
  • Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit diputar kedalam
  • Pandangan mata kearah bola, kaki yang digunakan menendang diayunkan kedepan
  • Kaki bagian luar dikenakan pada bola, kemudian berat badan digeser kedepan

2. Teknik menghentikan bola (kontroling)

a) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam

  • Sikap tubuh menghadap arah datangnya bola
  • Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar kearah luar
  • Kaki tumpu lututnya sedikit ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan tubuh
  • Kaki yang diguanakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan kearah bola
  • Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, selanjutnya bola dikuasai.
  • Kaki yang digunakan mengontrol bola, sebelum menyentuh bola ditarik mengikuti arah bola bergerak supaya bola tidak terpental jauh

b) Teknik mengontrol dengan punggung kaki

  • Sikap tubuh berdiri menghadap arah datangnya bola, dan pandangan mata kearah datangnya bola.
  • Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk kedepan dengan pergelangan kaki ditekuk kebawah
  • Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan ke bola, selanjutnya bola diuasai.

c) Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki

  • Sikap tubuh berdiri menghadap arah datangnya bola, dan pandangan mata kearah datangnya bola
  • Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap kearah depan
  • Pada waktu menahan bola kaki tumpu dan lutut sedikit ditekuk

d) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar

  • Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong kedepandan pandangan mata kearah datangnya bola
  • Kaki tumpu sedikit ditekuk dsn kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola
  • Bola dikontrol dengan kaki bagian luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan

3. Teknik  melempar bola (Throw in)

Throw in atau lemparan kedalam adalah salah satu cara memulai kembali permainan sepak bola setelah bola keluar meninggalkan lapangan permainan. Throw in dilakukan oleh tim yang bukan menyentuh bola terakhir sebelum keluar lapangan, throw in dilakukan setelah bola keluar lapangan melalui garis samping lapangan, berikut ini adalah cara melakukan throw in dalam permainan sepak bola

a) Sikap tubuh berdiri sempurna menghadap ke arah teman yang akan dioper, berdiri diluar garis lapangan
b) Bertumpu mengunakan kedua kaki
c) Bola dipegang mengunakan kedua tangan
d) Pada saat akan melempar bola diayunkan ke belakang melalui atas kepala, kekuatan untuk melempar disesuaikan dengan jarak teman yang akan dioper
e) Berat badan setelah melempar bola dijatuhkan kedepan

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lemparan kedalam :

a) Bola tidak dipegang menggunakan kedua tangan
b) Mengangkat salah satu kaki pada waktu melempar bola
c) Tidak bertumpu mengunakan kedua kaki ( berlutut )
d) Menginjak melebihi garis samping (masuk kedalam lapangan)

Apabila salah satu team salah dalam melakukan lemparan ke dalam maka, lemparan kedalam akan diulang oleh team lawan.

D. Variasi dan kombinasi teknik dasar sepak bola

Teknik dasar sepak bola dapat dilakukan dengan berbagai macam variasai dan kombinasi sebagai berikut :
1. Teknik menendang bola dengan berpasangan
Cara melakukanya sebagai berikut :
a) Posisi awal, dua orang anak berdiri berhadap hadapan dengan jarak kurang lebih 8 meter
b) Salah satu anak menguasai bola, kemudian ditendang kearah pasanganya
c) Pasanganya melakukan kontrol
d) Teknik ini dilakukan secara bergantian
2. Teknik menendang bola dengan segitiga
a) Posisi awal, tiga anak berdiri membentuk segitiga
b) Salah satu anak menguasai bola, kemudian bola ditendang ke salah satu teman secara bergantian dan berurutan

E. Teknik latihan pola game

  1. Sikap anak, 3-4 orang berdiri melingkar
  2. Salah satu anak menguasai bola
  3. Anak yang lain berusaha merebut bola yang dikuasai temanya tersebut
  4. Anak yang menguasai bola berusaha mempertahankan bola jangan sampai direbut atau mengoperkanya kepada teman lainya
  5. Latihan ini dilakukan secara kerja sama

F. Mempraktikan permainan sepak bola secara beregu dengan peraturan yang dimodofikasi.

Lakukan game sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi.
1. Membentuk dua regu yang akan bermain
2. Katua regu melakukan suten atau undian untuk menentukan regu mana yang akan memainkan bola terlebih dahulu
3. Setiap pemain berkesempatan untuk mempraktikan teknik dasar yang telah dipelajarinya
4. Regu yang lebih banyak memasukan bola lebih banyak diangap sebagai pemenang
5. Permainan harus menjunjung sportifitas yang tinggi

G. Peraturan Sepak bola

Tujuan utama permainan sepak bola adalah memasukan bola ke gawang lawan atau mencetak gol. Gol, baru mungkin dihasilkan jika terjadi penyerangan ke gawang lawan. Penyerangan ini umumnya dilaksanakan dengan kerja sama antar pemain, walaupun tidak tertutup kemungkinan terjadi serangan secara tunggal oleh seorang pemain.
Setiap permainan tentu saja memiliki peraturan yang wajib diketahui baik oleh pemain, pelatih, maupunsuporter.
Untuk dapat melakukan permainan sepak bola dengan baik, kita harus tahu dan paham tentang peraturan permainan sepak bola

1. Permulaan Permainan. Kick off Untuk memilih tempat dan tendangan permulaan ditetapkan dengan undian menggunakan uang logam atau sejenisnya yang dilakukakan oleh wasit, kesebelasan yang memenangkan undian berhak memilih tempat atau tendangan permulaan. Tendangan permulaan dilakukan dari titik tengah lapangan , pelaksanaan tendangan permulaan dengan cara 1 pemain berada di tengah lapangan dan menendang bola ke arah area lapangan sendiri.

2. Jumlah pemain dan ketentuan dalam permainan .  Permainan sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing timnya beranggotakan sebelas orang pemain yang salah satunya penjaga gawang. Jika di dalam satu tim terdapat kurang dari tujuh pemain, maka permainan sepak bola tidak dapat dilanjutkan. Dalam sebuah pertandingan resmi, tiap tim hanya diizinkan melakukan pergantian pemain sebanyak tiga kali, sedangkan dalam pertandingan persahabatan, pergantian pemain dapat dilakukan sebanyak tujuh kali.

3. Lama Permainan.  waktu yang digunakan untuk bermain sepak bola terbagi atas dua babak, masing-masing babak 45 menit. Istirahat antara kedua babak adalah 15 menit (2 x 45 menit, istirahat 15 menit). Jika dalam pertandingan terjadi gangguan maka ditambah waktu perpanjangan tiap babak antara 1-5 menit.

4. Bola di luar dan di dalam permainan. Peraturan Permainan Sepak bola menyangkut bola di luar apabila bola keluar atau di luar garis lapangan secara keseluruhan, baik menggelinding di tanah maupun melayang di udara  Yang dimaksud garis lapangan adalah garis batas samping, dan garis batas belakang lapangan.

5. Lemparan ke dalam (trow in). Jika bola keluar dari garis samping lapangan, maka dilakukan lemparan ke dalam (trow in) dengan cara bola dilempar dengan kedua tangan di atas belakang kepala dan pelempar harus menghadap kepada daerah lemparan, kedua kaki harus menapak di tanah saat melakukan lemparan ke dalam. Catatan: lemparan ke dalam (trow in) tidak dapat langsung mencetak gol.

6. Tendangan Sudut.  Tendangan sudut dilakukan apabila bola keluar melewati garis gawang/garis belakang (kecuali melewati antara dua tiang gawang, atau Gol) dan terakhir dimainkan oleh pemain bertahan. Tempat untuk melakukan tentangan sudut adalah sudut antara garis samping lapangan dan garis gawang atau garis belakang lapangan.

7. Tendangan Gawang. Tendangan ini dilakukan apabila bola keluar melewati garis gawang (kecuali Gol.) dan terakhir dimainkan oleh pemain penyerang. Tendangan gawang dilakukan di daerah penjaga gawang.

8. Tentangan Bebas (Free kick). Tendangan bebas terdiri dari 2 jenis yaitu: 1). Tendangan bebas langsung, yaitu bola dapat ditendang langsung ke gawang atau dapat mencetak gol langsung tanpa harus menyentuh pemain lainnya. 2). Tendangan bebas tidak langsung, artinya tendangan bola mati yang tidak dapat langsung mencetak gol, tetapi harus disentuh/mainkan oleh pemaian lainnya sebelum masuk ke gawang.

9. Off Side. Seorang pemain berdiri off side, jika saat  bola dimainkan ia berada lebih dekat pada garis gawang daripada bola, kecuali:

  • Berada di bagian lapangan sendiri dari lapangan permainan
  • Sekurang-kurangnya dua orang lawan yang lebih dekat dengan garis gawang
  • Jika bola paling akhir disentuh oleh pemain lawan.
  • Jika ia langsung menerima bola dari suatu tentangan gawang, tendangan sudut, lemparan ke dalam, atau bola dijatuhkan oleh wasit.


Leave Your Comment Here